Hipopresivos

¿Qué es?

El abdominal hipopresivo es una modalidad diferente del trabajo abdominal clásico.

Busca disminuir la presión dentro de la cavidad abdominopélvica para tonificar el abdomen sin generar daños.

Adecuado para ti

Es un trabajo muscular muy apropiado para la mujer puesto que protege el suelo pélvico y el abdomen.

Evitaría incontinencias o prolapsos y diástasis o hernias abdominales.

Beneficios

La práctica de hipopresivos es fundamental en la mujer debido a los múltiples beneficios que aporta: reduce cintura, alisa el vientre, mejora la circulación de miembros inferiores y mejora la vida sexual en caso de molestias menstruales o relaciones dolorosas.

Todos estos aspectos repercuten en el estado de salud y bienestar de la mujer y por ello es importante considerar su práctica como complemento básico dentro de un entrenamiento funcional global.

El postparto

Hoy en día es frecuente el uso de estos abdominales hipopresivos en la recuperación posparto, transcurridos tres meses y una vez que el ginecólogo lo estime oportuno.

Favorecerían la involución de útero y la recolocación del resto de órganos .

María Raso Etchevers
Fisioterapeuta

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