Las vacaciones escolares

Las vacaciones escolares

Las vacaciones escolares

El tiempo pasa demasiado rápido. Hace poco empezó el curso y ya llega la Navidad. Y, de nuevo, se plantea el problema de ¿qué hacemos con los niños? Parece increíble pero las vacaciones escolares generan mucha ansiedad en las familias pues suponen un gran cambio en la vida de todos los miembros que las componen.

Las vacaciones escolares. Los adultos

Los adultos (padres, madres, abuelos, etc.) se sienten desbordados por la falta de tiempo y la necesidad de mantenerles ocupados y entretenidos. Pero los niños han trabajado durante este período y ha llegado su momento de descansar y cambiar la rutina.

Esta situación supone un cambio radical para todos ya que los niños se encuentran con mucho tiempo libre y, normalmente, no saben qué hacer. Debemos animarlos a realizar actividades al aire libre que les ayuden a “quemar calorías” y establecer nuevas relaciones.

Las vacaciones de los niños generan ansiedad a los adultos

Son muchas las posibilidades que se plantean y deben ser seleccionadas pensando en sus capacidades y tus opciones porque no se pueden convertir en una sobrecarga para ti (ni vital, ni económica, etc.).

Las vacaciones escolares. Recomendaciones

Sería recomendable:
-Elegir actividades que les motiven para que se animen a realizarlas sin que se sientan obligados. Deberían ejecutarse en un horario adaptado a las necesidades familiares. Se organizan muchos “campamentos” que pueden resultar interesantes para su desarrollo físico e intelectual. Numerosas entidades públicas organizan actividades gratuitas o con un coste muy bajo que resultan interesantes.
-Acudir a un campamento no puede ser considerado un sacrificio. Los niños deben verlos como un premio, una recompensa tras los meses que han pasado en el colegio. Es fundamental que los enfoquen como una oportunidad para aprender cosas nuevas que no se aprenden en el colegio, para conocer a nuevos amigos y para que disfruten de sus merecidas vacaciones navideñas.

Apagar la televisión, el ordenador y todo tipo de pantalla es fundamental para que desconecten de su rutina y aprendan a disfrutar de las actividades al aire libre. Pueden dedicarles un tiempo pautado por los adultos, pero no deben convertirse en su único ocio.
Modificar ciertos hábitos que se han establecido durante el período escolar. Es el momento de cambiar los horarios y hacerlos más flexibles pero controlados. Es importante que descansen adecuadamente porque así se favorece su crecimiento y relajación.

Las actividades deben ser gratificantes

Prevenir la obesidad es una tarea importante que puedes iniciar aprovechando la llegada de las vacaciones. Iniciar una nueva etapa introduciendo nuevos alimentos elaborados con recetas originales o reforzar lo que ya hacíais habitualmente es una manera perfecta de conseguirlo.
-Hacer ejercicio adaptado a su edad y sus gustos genera bienestar y apoya la prevención de la obesidad. Se recomienda una hora diaria de actividad física moderada: patinar, nadar, jugar al baloncesto, bailar, etc. Si les acompañas, también mejorará tu estado físico y aprovecharéis el momento para aumentar vuestra comunicación.

No te dejes llevar. Elige libremente

Tú eliges

Elige la opción que mejor se adapte a vuestra vida real. No es posible abarcar más de lo que uno puede hacer ni martirizar a los niños con jornadas maratonianas. Lo recomendable es analizar la situación y elegir con libertad.

Carmen Reija

Carmen Reija
Farmacéutica y
divulgadora sanitaria

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3 comentarios en “Las vacaciones escolares”

  1. Mi hija no quiere hacer nada en vacaciones. Ni campamentos ni deberes ni nada. Tiene 7 años y prefiere estar en casa y ver a sus amigas. Espero que le apetezca en otro momento acudir a alguna actividad. Gracias

  2. Mi sobrino quiere acudir a un Campus de Baloncesto pero a mi hermano no le parece adecuado. Tiene miedo de que se contagie. ¿Me puede dar alguna indicación? 😊

    1. carmen_reija_admin

      Hola Luis. Deberíais consultar al médico y analizar las características concretas del Campus. De manera general, están cumpliendo las indicaciones sanitarias, pero lo correcto es informarse de la dinámica específica de cada actividad y, a partir de ahí, decidir. Un saludo.

Los comentarios están cerrados.

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